우울과 불안에 흔들릴 때 부정적인 생각에 휘둘리지 않고 나답게 살아가기 위한 연습은 평구정신건강복지센터에서 마음챙김 기반 인지치료 이론을 바탕으로 전문가에 의해 제작·실시되는 심리지원 프로그램을 마련했습니다. 5회기로 구성된 프로그램을 통해 정서적·신체적 반응을 이해하고, 일상에 적용할 수 있는 실질적인 심리 기술을 배워보세요. 마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 란? 마음챙김과 ...