안녕하세요, 서울청년센터 동대문입니다! 🌿 어느덧 푸르른 5월, 하지만 쌓여가는 업무와 학업 스트레스로 몸도 마음도 무겁게 느껴지진 않으신가요? 열심히 달려온 여러분을 위해, 퇴근 후 온전히 나를 돌볼 수 있는 힐링 시간을 준비했습니다. 이번 뜸하는대로 <퇴근 후 힐링요가>는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 격한 운동이 아닌, 몸의 긴장을 풀고 호흡을 가다듬는 '쉼'의 시간입니다. Part 1. 스트레칭 하루 종일 고생한 어깨, 목, 허리의 긴장을 풀어주는 정적인 스트레칭 Part 2. 힐링 요가 몸의 균형을 잡고 유연성을 기르는 기초 요가 동작 Part 3. 릴렉싱 호흡 지친 마음을 차분하게 가라앉히는 명상과 호흡법 📍 일정 2026년 5월 20일(수) 19:00 ~ 21:00 📍 모집 인원 15명 내외 📍 모집 대상 서울시 거주 혹은 생활권 청년 *동대문구 거주 혹은 생활권자 우대 📍 모집 기간 ~ 5월 17일(일) 📍 선정 발표 5월 18일(월) *선정자에게만 개별 연락 드립니다. 📍 장소 서울청년센터 동대문 3층 세미나실 (회기로 165) 📍 신청링크 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefobvZlpfHToVDfYV7Ji8-42bXbrFCrLNOycXquOvuTuHBjg/viewform?usp=send_form